《如何应对紧张情绪的技巧有哪些？》
在现代快节奏的生活中，紧张情绪是许多人都会遇到的一种心理状态。无论是面对工作压力、社交焦虑还是考试前的准备，紧张感都可能对我们的身心健康产生负面影响。幸运的是，有一些实用的技巧可以帮助我们更好地管理和
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